Les très bons conseils du coach Christophe Carrio pour apprendre à faire un squat complet sur une seule jambe (appelé pistol en anglais). Exercice très difficile mais très efficace.
Trop de sel, pas assez de potassium
C’est l’un des déséquilibres majeurs de l’alimentation moderne. Toutes nos cellules ont besoin d’un peu de sodium (apporté par le sel) et de beaucoup de potassium (apporté par les fruits et légumes). Il est essentiel de trouver ces deux minéraux dans notre alimentation dans les bonnes proportions. Malheureusement ce n’est pas le cas. Nous avalons aujourd’hui en moyenne 10 g de sel par jour pour seulement 2 g de potassium. Notre santé (et notre aptitude à bien gérer le stress) se trouveraient grandement améliorées si la tendance était inverse.
Photo: article issu du magazine Elle de mai 2012
12 erreurs typiques des gens qui veulent perdre du poids.
Source: Magazine Top Santé de Juin 2012
Les régimes sont à la mode en France. Le Parisien y consacre sa une d’hier et Hollande aurait suivi le régime Dukan !
Source : Journal Le Parisien du 10 mai 2012
Sympathique comme idée
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Les dernières marques de sport à la mode.
Article issu du magazine Elle de ce mois.
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