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Les pâquerettes sont comestibles ? Mieux vaut ne pas s’essayer à cueillir celles des parcs publics ! Mais j’aime bien l’idée de ce livre, les photos ont l’air très chouettes.

Source  amazon.fr

Et oui, je lis aussi le magazine pour retraités “Pleine Vie”. Pas mal du tout et moins cucul-la-praline que Top Santé. Et c’est vrai que les infusions de sauge sont extrêmement bénéfiques.

Source  pleinevie.fr

Super blog ! :-)

dreammsunshine


Merci Noémie <3

Bonsoir ! Quel doit être l'apport total en protéines d'un dîner après avoir fait du sport sachant que j'ai 17 ans s'il vous plaît ?

Anonyme


Il faudrait viser environ 20 à 25 grammes de protéines. Pour te donner une idée de quoi à cela correspond en fonction du type d’aliments, tu trouveras des exemples dans cet article : www.fitnessfriandises.fr/2012/04/a-quoi-ressemblent-20-g-de-proteines

Quels exercices de fitness faire quand on est de base très mince? (1,65m/ 45 kg, la moindre activité/stress/chagrin d'amour me fait fondre)? J'ai 27 ans et un passé assez sportif (athlé pendant 4 ans, équitation 10 ans, vélo/piscine régulièrement) mais depuis 2 ans je ne fais plus rien. C'est rare mais je voudrais me tonifier sans m'affiner, me muscler sans être "masculine", reprendre du sport sans perdre le peu de pulpeux que j'ai, faire moins "chétive"tout en restant féminine...

Anonyme


Il faut que tu te mettes à la musculation. J’ai décrit les mouvements de base dans cet article : fitnessfriandises.fr/2013/12/debutantes-en-musculation-par-ou-commencer

Impossible de devenir ‘masculine’ si tu es de base très mince. Même si tu t’entrainais régulièrement sur plusieurs mois dans une salle de muscu, tu ne deviendrais probablement jamais très musclée. Donc tu peux y aller à fond sans problème.

Mon blog a une catégorie de posts “Musculation” :
www.fitnessfriandises.fr/category/fitness/musculation

Sur Tumblr, j’ai aussi une page taguée musculation : fitnessfriandises.tumblr.com/tagged/musculation

Un exemple de séance de pliométrie sur mon blog : www.fitnessfriandises.fr/2013/01/seance-dexercices-pliometriques-jambes-fuselees

Source  runnersworld.fr

Ces aliments “gadgets” que j’ai testé sur mon blog:

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